Enne suvepuhkuste hooaja algust hakkavad paljud venelased mõtlema, millist riiki oma puhkuseks valida. Türgi on võib-olla üks populaarsemaid puhkusesihtkohti.
Turistide seas nii suure populaarsuse peamiseks põhjuseks pole mitte ainult mõnusat äraolemist soodustav pehme kliima, vaid ka asjaolu, et venelased ei pea Türgisse viisat taotlema. Mida peaksid teadma need, kes lähevad esimest korda sellesse imelisse riiki puhkama?
Nagu teate, on meie kõigi jaoks tervis peamine. Seetõttu, hoolimata sellest, kui imeline riik, kus te oma puhkust veedate, ka ei tunduks, ei tohiks unustada, et mitte ainult ootamatu peavalu või nakkushaigus võib kogu puhkusemulje rikkuda, vaid ka tavaline aklimatiseerumine.
Kõigepe alt pead teadma – ajavahe Türgiga on moskvalaste jaoks pluss üks tund (Türgis tund vähem). Näiteks kui Moskvas on hetkel 18.00, siis Türgis on samal ajal 17.00.
Seega on ka teiste Venemaa linnade elanike jaoks ajavahe Türgigasaab olema erinev. See näeb välja selline:
- Peterburg, Krasnodar, Samara – 1 tund;
- Tšeljabinsk, Perm, Jekaterinburg – 2 tundi;
- Novosibirsk – 4 tundi;
- Krasnojarsk – 5 tundi;
- Vladivostok – 8 tundi;
- Kaliningrad on sama aeg kui Türgi.
Kui pealinna elanike jaoks on Moskva-Türgi ajavahe väga väike ja võib kehale peaaegu jäljetult mööduda, siis teistest Venemaa piirkondadest Türki puhkusele lendajatele tasub meeles pidada paar lihtsat reeglit. Räägime sellest.
Ajavahe Venemaa-Türgi: kuidas valmistuda aklimatiseerumiseks
Kui elate Venemaa Türgist kaugemal asuvate piirkondade elanik, peate eelnev alt hoolitsema selle eest, et ajavööndite järsk muutus ei kahjustaks oluliselt teie tervist. Selleks hakake paar nädalat enne reisi sööma looduslikke vitamiine sisaldavaid toite, mis aitavad organismil kergesti taluda aklimatiseerumist. Nende hulka kuuluvad C-vitamiin ja B-rühma elemendid.
Eriti tundliku loomuga või neile, kes ei taha sundida keha looduse loomulike rütmidega võitlema, võib ajavahe Türgiga jääda peaaegu märkamatuks, kui proovite broneerida pilet sellisele lennule, mis saabub kl. öösel või hommikul. Nii saate kohe pärast riiki saabumist lennukis magada ja turvaliselt oma äri ajama hakata.
Pole seda väärtunustage, et isegi juhul, kui ajavahe Türgiga on väga väike, võivad nn aklimatiseerumisreaktsioonid tekkida mõne päeva jooksul pärast saabumist. Neid iseloomustab üldine letargia, unetus või uimasus, vähenenud jõudlus ja ebastabiilne emotsionaalne seisund. Sel perioodil väheneb immuunsus – kroonilised haigused võivad süveneda.
Hoolitsedes paar nädalat enne reisi enda ja oma pere eest, suurendate oluliselt tõenäosust, et puhkus möödub tarbetute komplikatsioonideta ja sellest jääb palju ainult positiivseid mälestusi.
