Reisile teistesse riikidesse minnes peate lisaks kohalikele iseärasustele, traditsioonidele, elutingimustele tundma õppima ka mitmeid muid nüansse. Näiteks on üsna oluline teada, milline on ajavahe Türgiga. See aitab teil häälestuda tundide kõikumisele ja leppida uue elurütmiga teises riigis.
Nii, mõned inimesed reageerivad igale ajamuutusele üsna valus alt. Isegi tavaline hooajavahetus on nende jaoks tragöödia. Mida öelda praeguse kellaaja järsu muutumise kohta mitme tunni jooksul, millega peate kohe pärast lendu harjuma. Mõne inimese jaoks on see kohanemine keeruline: neil on raske uuel viisil ümber korraldada. Isegi kui võtta arvesse, et ajavahe Moskva ja Türgi vahel on vaid 2 tundi, ei meeldi see kõigile.
Õnneks taluvad paljud inimesed selliseid muutusi rahulikult. Sellised inimesed võivad reeglina kergesti magama jääda igal neile sobival ajal. Neid huvitab, milline on ajavahe Türgiga, ainult selleks, et indikaatorid õigesti sisse lülitadaoma mobiilseadmeid ja kellasid kohe lennujaamas. Tõsi, mõned inimesed eelistavad seda teha enne lendu.
Need, kes on jet lag suhtes tundlikud, peaksid oma puhkust hoolikam alt planeerima. Kui 120-minutiline ajavahe ei tohiks üldist tuju rikkuda ja enamik inimesi suudab sellega lühikese ajaga kohaneda, siis ajavööndite olulisem erinevus võib põhjustada rikutud puhkuse. Kui te ei suuda ümber häälestada ja päeva ööga segamini ajada, tunnete end seetõttu kurnatuna, siis selline puhkus ei paku rõõmu.
Kuid suure soovi korral võite reisiks valmistuda. Teades ette, kui suur on ajavahe Türgiga, saate kodus lülituda soovitud päevarežiimile. Muidugi pole see Venemaa lääneosa elanikele tõenäoliselt kasulik, kuid kui otsustate Magadanist Antalyasse minna, võib kohanemine viibida. Lõppude lõpuks on nende linnade ajavahe 10 tundi. Kui Ohhotski merel õhtu juba käes on, hakkavad kõik Antalyas alles ärkama.
Teistest nii kaugel olevate linnade puhul peate teadma, milline on ajavahe Türgiga. See on ainus võimalus puhkamiseks korralikult valmistuda, et saaksid uue päevarutiini hõlps alt vastu võtta. Vastasel juhul on raske vältida liigset närvilisust, pidevat väsimustunnet, ärrituvust. Neid reise teeb keeruliseks ka asjaolu, et ekskursioonide kestus reeglina ei ületa7-10 päeva. Selle aja jooksul hakkab keha alles kohanema ja inimene peab juba koju tagasi lendama.
Kui teate, milline on ajavahe Türgiga, ja kardate, et teil on suure ajavahe tõttu raske uuele režiimile häälestada, siis on parem valida koht, kuhu minna. puhka lähemale. Keskendu kõigepe alt oma tunnetele. Kui te pole kunagi tundnud kellakeeramise negatiivset mõju, saate hõlps alt õigel ajal pikali heita ja püsti tõusta, siis ehk kohanete kiiresti ja valutult.
