Doni-äärne Rostov on kuulus oma mitmesuguste basseinide ja nende arvukuse poolest. Enamasti on need mõeldud ainult täiskasvanutele või spetsiaalselt lastele. Igal ujumiskompleksil on oma teenuste loetelu. Rostovi basseinidel on mitu viiekümne meetri pikkust ujumisrada. Nad võivad pakkuda täieõiguslikku erialast koolitust. Kvaliteetse vee peal tehtud treeningu tulemuse fikseerib elektrooniline süsteem vastav alt olümpiastandardile. Ujumine on inimkeha jaoks väga oluline.
Ujumise eelised
See on hea harjutus peaaegu kõikidele lihasrühmadele, tõhusad hingamisharjutused ja suurepärane võimalus karastada. Koormuse all pole väsimus- ja valutunnet. Rostovi basseini külastavatel inimestel ei ole kunagi kaebusi südame-veresoonkonna süsteemi toimimise kohta ja neil on väiksem risk saada infarkti või mõnda muud haigust. Ujumine parandab oluliselt vereringet, normaliseerib vererõhku ja pulssi.rütm.
Õigesti valitud harjutused võimaldavad ujujal mitte ainult kujundada head kehahoiakut, vaid ka sirgendada juba kõverdatud selgroogu. Ujumisel luuakse silmale nähtamatuks korsett. See fikseerib selja sirges asendis ja võimaldab omandada kauni kehahoiaku. Tänu sellele, et vesi voolab sujuv alt ümber keha, moodustub sihvakas, pingutatud lihastega figuur. Ujumise ajal tugevneb immuunsus ja omandatakse vastupidavus. Ujumisharjutused on eriti olulised lastele, kellel ei ole meditsiinilisi vastunäidustusi.
Olümpiareservi bassein
Rostovi basseinid asuvad erinevates linnaosades ja neil on erinevad suunad. Riigi kontrolli all on olümpiareservi kooli ujula. See asub otse kesklinnas. Kõik siin on mõeldud professionaalseks ujumiseks. See asutus on varustatud vastav alt spordistandarditele ja on üks Doni-äärse Rostovi parimaid basseine.
Siin toimuvad sporditreeningud, võistlused, samuti tasuta ujumise sektsioonid. Olemas on spordihall, kus õpilased tegelevad koreograafia, shapingu, kergejõustikuga. Pärast väsitavat treeningut võid end kümblustünnis leotada, solaariumis päikest võtta või sauna külastada.
Ainulaadne väliujumise võimalus
SKA on üks mugavamaid ujumisvõimalusi Doni-äärses Rostovis. Vett soojendatakse talvel ja suvel. Ja kui väljas on külm, siis tekib vee kohale uduaurust. Lahtiolekuajad on väga mugavad külastajatele, kes tulevad hilisel ajal pärast tööd ujuma. Basseinid on avatud ja suletud. See on ainus väliettevõte, mis on avatud igal aastaajal hilja. Rostovi "Volna" basseinis õpetatakse sukeldumist. "Oktyabrenok" on ainult lastele mõeldud asutus. Kuid nende vanemad saavad sel ajal, kui lapsed ujuma õpivad, kasutada mõningaid lastebasseini teenuseid.
Kõiki ujumiskomplekse juhendavad spetsialistid, kes õpetavad kõige väiksematele lastele alates 6. eluaastast ujumist. Igal linnaelanikul, sealhulgas pensionäril, antakse võimalus osta Rostovi mis tahes ujula külastamise tellimus, kus pakutakse treeningtunde, vesiaeroobikat, sauna, Charcoti dušši ja muid teenuseid. Aktiivseks kaalu langetamiseks piisab, kui registreeruda rühma, kus töötavad kõrgelt kvalifitseeritud vesiaeroobika spetsialistid. Need aitavad 2 tunni jooksul aktiivse ujumisega kaotada rohkem kui 1,5 kg kaalu. Rostovi basseini külastuse eest saab tasuda ühekordselt, st ühe õppetunni eest, mis kestab 45 minutit.
basseinireeglid
Rostovi basseinidesse pääsemiseks peavad täiskasvanud ujujad omama kohaliku arsti tervisetõendit ja lapsed peavad saama lastearsti loa. Kõik protseduurid vees on kooskõlastatud ja kinnitatud spetsialisti ehk arsti poolt. Rostovi basseinidesse pääsemiseks ja saamiseks on vaja läbida ka mõned tervisekontrollidisiklikud hügieenitooted, kummist kingad ja müts.
Professionaalsed spetsialistid hoiavad vee puhtana ja hoiavad territooriumi korras. See meeldib kõigile külastajatele, sest neil on kõik mugavused ja head tingimused ujumiseks ja välitegevuseks.
Alternatiiv professionaalsele basseinile
Kõik Rostovicid ei kasuta igapäevaselt professionaalseid spordibasseine. Paljud neist paigaldavad suvehooajaks koju alternatiivsed ujumiskausid. Doni-äärse Rostovi raambasseinid on elanikkonna seas laialdaselt populaarsed. Neid kasutatakse eramajades, suvilates või aiamaadel. Raambasseine saate Rostovis alati oma rafineeritud maitse jaoks osta, kuna kauplused pakuvad neid suures valikus. Sellised basseinid on mõeldud täiskasvanutele või valmistatud spetsiaalselt lastele. Nende erinevus seisneb kausi mahus, sügavuses, kujus. Need on ümmargused, ristkülikukujulised, ovaalsed, metallist, PVC-st või plastist. Valige ükskõik milline ja ujuge oma tervise nimel!
